大家好，今天我要介绍的是下雨天健康小知识，这个在下雨天健康小知识中让人无法忽视的存在。
下雨天健康小知识一、预防风湿病复发风湿病是一种常见的反复发作的疾病，发作时间多在气候突然变化、下雨天及阴雨季节。
下雨天，空气中湿度较高，使皮肤汗液的蒸发减慢，造成汗腺分泌活跃，皮肤毛孔常常舒张开放，人体的抵抗力减弱，各种细菌、病毒容易侵入到人体内，风湿病患者由于身体虚弱，更容易诱发风湿性关节炎。
因此，风湿病患者在阴雨天要注意防寒保暖，避免淋雨涉水，尤其要注意避免关节部位受凉。
二、预防感冒阴雨天的时候，室内外的温差较大，且空气中的细菌含量增加，导致感冒病毒极易繁殖。
经常出入室内外温差较大的场所易引起机体抵抗力下降，稍不注意就容易感冒。
同时室内空气中负离子数量减少导致空气污浊也是引起上呼吸道感染的原因之一。
因此，要尽量避免出入温差较大的场所，并注意开窗通风换气。
三、预防食物中毒阴雨天里，由于天气多变，细菌滋生快，食物易被污染且容易发生食物中毒。
因此要养成良好的卫生习惯和健康的饮食习惯。
食物要洗净、煮熟后再吃；不吃腐烂变质的食物；生熟食品要分开存放；剩菜剩饭要放在冰箱内低温保存；不要暴饮暴食；饭前便后要洗手等。
四、预防肠胃炎阴雨天由于空气潮湿，食物最容易变质。
如果吃了这些食物会引起肠胃不适甚至发生肠胃炎等疾病。
因此要尽量少吃生冷食物和剩菜剩饭，吃剩的饭菜一定要放在冰箱内低温保存一段时间后再吃。
同时要注意饮食卫生，避免病从口入。
五、预防跌倒摔伤下雨天路面湿滑，容易导致跌倒摔伤。
老年人骨质疏松，跌倒后容易发生骨折；儿童则容易发生滑倒摔伤。
因此在下雨天外出时要注意路面情况，穿防滑的鞋子和服装，避免奔跑和剧烈运动。
六、保持室内空气流通下雨天空气潮湿，室内空气容易滋生细菌和霉菌。
因此要保持室内空气流通和干燥，经常开窗换气；也可以使用除湿器降低室内湿度；家具和物品要经常擦拭，防止细菌滋生。
七、加强锻炼增强抵抗力下雨天虽然天气潮湿寒冷，但是加强锻炼可以提高身体抵抗力，增强体质。
可以在室内进行一些简单的运动，如瑜伽、太极拳等；也可以在室外进行一些户外运动，如散步、慢跑等。
通过运动可以提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
总之，下雨天需要注意防寒保暖、饮食卫生、保持室内空气流通等健康小知识。
同时要加强锻炼增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
只有身体健康才能更好地面对生活中的各种挑战和困难。
好了，关于下雨天健康小知识的介绍就到这里。如果你觉得不错，不妨考虑一下，它可能会成为你生活中的小惊喜哦！