如果你对夏季卫生和健康知识有那么一点挑剔，夏季卫生和健康知识绝对能满足你。不信？让我们一探究竟。
夏季卫生和健康知识一、防暑降温夏季气温高夏季卫生和健康知识，湿度大，细菌容易繁殖，应注意饮食卫生，防止食物中毒。
多喝白开水、凉茶、酸梅汤等。
避免在烈日当空时外出，外出时带上防晒用品。
空调室温应控制在26摄氏度左右，室内外温差别太大。
空调开放时间不要太长，室内应保持清洁。
二、饮食卫生夏季气温高、湿度大，细菌易繁殖，各种致病菌侵入消化道引起消化道感染。
因此，要养成良好卫生习惯，搞好个人卫生，搞好饮食卫生，不吃生冷瓜果和不洁食物，吃冷饮要适量。
三、防蚊虫蚊虫叮咬会传播一些疾病，如乙型脑炎等。
在野外最好穿长裤长衫，被蚊虫叮咬后一般不要抓破，否则会留下疤痕。
注意居室卫生，经常开窗通风换气，保证空气清新。
勤洗澡、勤洗手、勤换衣，居家环境要做到整洁无害，特别是厨房、卫生间更要重视清洁卫生。
此外还要注意消灭四害，如灭蟑螂、灭老鼠、灭蚂蚁等。
四、夏季皮肤病防治炎热夏季卫生和健康知识的夏季也是皮肤病多发的季节。
紫外线过强也会伤害皮肤，需防紫外线过度照射而引起日光性皮炎，而且温度突然升高还易患热痱，若发生皮肤病就要在医生指导下用一些药膏抹抹就会好的，很快就能治愈。
千万不要自己胡乱用药，免得产生副作用。
饮食上少吃酸味食物、辣椒、葱、蒜等刺激性食物。
可多吃清凉解暑、健脾利湿的食物。
夏天人的脾胃容易受损伤，不要过量吃冷饮，不要吃得太饱以免胃肠负担重或造成积食。
更不要随意吃野菜，以免发生中毒事故。
总之合理调配饮食是预防皮肤病的重要方面。
另外适当服用维生素B族药物和涂抹炉甘石洗剂等具有止痒作用的外用药，可预防或治疗皮肤病。
五、夏季养生小常识夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行室外活动，运动时应避免阳光直射、湿热环境。
游泳是最好的运动方式，但要注意防溺水事故。
避免剧烈运动以免造成汗出不止损伤身体。
切忌“快速冷却”，因此不要吃过冷食品或饮用过量冷饮来降温散热，因为冷饮过多会伤害脾胃、厌食、腹痛、腹泻等疾病也会随之发生。
要注意劳逸结合保护身体健康工作再忙也不要贪图凉快而露天过夜或久坐空调室内以防患疾病影响身体健康。
六、夏季健康小常识——空调的妙用空调不仅可以调节室内温度，还可以帮助治疗一些常见病呢夏季卫生和健康知识！如果感到头晕恶心干呕，可能是中暑的症状。
这时可用空调的低温持续风对着头部吹一会会舒服点。
如果在室外高温环境时间呆得过久可从冰箱内拿一瓶冰冻矿泉水使劲吹一阵后饮用再享受一下冰凉的风能很好地缓解不适感呢夏季卫生和健康知识！也可在户外工作劳累回到室内用空调低温风让身体适应温度后再打开冰箱将冷藏的绿豆汤（先尝尝不冰）喝下再冲个凉水澡即能消除疲劳又清爽自在！但要注意不可贪凉而不要将空调温度调得过低以免造成室内外温差过大而致病影响身体健康！总之空调是个好帮手但不可过度依赖要合理利用才能发挥其妙用哦！总之保持良好的卫生习惯、饮食起居习惯有利于身心健康及预防各种疾病！如果您有更好的健康小常识请分享给更多的朋友们吧！健康是我们生活的资本！为了您的健康请保持良好的生活习惯哦！。
好了，关于夏季卫生和健康知识的介绍就到这里。如果你觉得不错，不妨考虑一下，它可能会成为你生活中的小惊喜哦！